Fobia społeczna to intensywny lęk przed sytuacjami społecznymi. Może być wywołany przez wszystko, od poznawania nowych ludzi do przemawiania w miejscach publicznych. Osoby z fobią społeczną często martwią się, że powiedzą lub zrobią coś żenującego, co prowadzi do uczucia niepokoju i stresu. W ciężkich przypadkach fobia społeczna może być wyniszczająca, utrudniając pracę lub kontakty towarzyskie. Czy można sobie z nią poradzić? W jaki sposób? Czytaj dalej!

Kreatyna, jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety pomagających w budowaniu masy mięśniowej, dostępna jest na rynku w kilku formach. Choć najczęściej spotykany jest monohydrat kreatyny, można nabyć także inne związki tego kwasu beta-metyloguanidynooctowego. Która z nich będzie najlepsza, na jaki produkt warto postawić? Jak powinno wyglądać przyjmowanie kreatyny? Sprawdź dostępne możliwości.

Wizyta u stomatologa to niejednokrotnie ostatnia deska ratunku w momencie, gdy boli nas ząb. Większość z nas unika chodzenia do dentysty w celach profilaktycznych, czego przykre skutki odczuwamy potem siedząc na fotelu stomatologicznym z konieczności. Tymczasem nowoczesna stomatologia znalazła rozwiązania, dzięki którym pacjenci nie muszą się bać gabinetów dentystycznych. 

Udar mózgu to schorzenie, które jest jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce. Dotyka on szczególnie osoby starsze, otyłe, chorujące na serce, cukrzycę lub nadciśnienie. Choć jest on niezwykle groźny, istnieją metody zmniejszające jego ryzyko. Jak zatem uchronić się przed udarem?