Odpoczynek, relaks i regeneracja to w ostatnich czasach bardzo pożądane i cenione przez społeczeństwo działania. Wiele urozmaiconych form rozluźnienia daje różnorodne skutki i efekty, a osoby z nich korzystające dopasowują je do własnych potrzeb możliwości i oczekiwań. Jedną ze skutecznych technik regeneracyjnych jest pobyt w saunie. Jakie rodzaje łaźni można wyróżnić? Jak działa sauna oraz w jaki sposób z niej korzystać? Jakie cechy i właściwości sauny warto wyróżnić?