Wizyta u okulisty jest kluczowa dla utrzymania zdrowia naszych oczu. W odpowiedni sposób przygotowując się do tego spotkania możemy zaoszczędzić czas, zredukować stres i poprawić komunikację z lekarzem. W tym artykule pokażemy, jak krok po kroku przygotować się do wizyty u okulisty, aby była ona jak najbardziej skuteczna i komfortowa.

Zmęczenie oczu to problem, z którym borykamy się coraz częściej. Zwłaszcza obecnie, w świecie gdzie niemal wszędzie korzysta się z ekranu komputera lub telefonu. Objawy tego stanu mogą negatywnie wpływać na naszą codzienną aktywność. Aby im zapobiegać, warto stosować się do kilku ważnych zaleceń. Jakie to zalecenia? Kiedy nasz stan będzie wymagał specjalistycznej pomocy? Poniżej przedstawiamy odpowiedzi na te i inne ważne pytania.

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. cognitive-behavioural therapy, CBT) to w istocie zbiór różnych technik terapeutycznych, które opierają się na wspólnych założeniach teoretycznych, wywodzących się z behawioryzmu oraz psychologii poznawczej.

Kiedy dopada nas przeziębienie, jednym z elementów wspierających organizm w walce z infekcją może być odpowiednia dieta. Warto wiedzieć, co jeść podczas grypy, aby wzmocnić odporność oraz szybko dojść do siebie po chorobie. Chociaż samo jedzenie nie sprawi, że choroba minie, niektóre produkty mogą pomóc złagodzić objawy i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Warto więc zwrócić uwagę na to, co jemy, aby wspomóc regenerację i wzmocnić odporność. W tym artykule omówimy, jakie pokarmy mogą być pomocne podczas przeziębienia, podkreślając jednocześnie, że dieta stanowi tylko jeden z wielu elementów dbania o zdrowie.