Bóle stawów nie są niczym przyjemnym. Jest jednak sposób, aby znacznie je zmniejszyć, a także nie dopuścić do ich powstawania. To kolagen. Dowiedz się, czym jest, jak działa, jak go stosować i dlaczego warto.

Sen jest niezwykle ważny nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w ciągu dnia, ale także zachowania zdrowia. Jego niedobory możesz odczuć ze dwojoną siłą dopiero nawet po kilku miesiącach lub latach. Warto więc na bieżąco dbać o właściwą higienę snu. Sprawdź, ile godzin powinieneś/aś spędzić w łóżku, aby zachować zdrowie.

Zmęczenie, nagłe zmiany nastroju, ból piersi i skurcze w podbrzuszu. Brzmi znajomo? Każda kobieta zna to, aż za dobrze. To dolegliwości, które odczuwamy co miesiąc i oznaczają one zbliżającą się miesiączkę. Jeżeli Tobie też dokucza ból brzucha podczas tych dni, to trafiłaś idealnie! Czytaj dalej, a dowiesz się jak skutecznie pozbyć się skurczy menstruacyjnych i znacząco poprawić jakość swojego życia.

Choroba Hashimoto to schorzenie cywilizacyjne, z którego powodu cierpi duża część populacji, szczególnie kobiety. Faktem jest, że oprócz odpowiedniej pomocy farmakologicznej, kluczowa jest także zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie prozdrowotnych produktów do swojego jadłospisu. Dieta Hashimoto nie musi być nudna, niesmaczna i monotonna – warto zapoznać się z zasadami jakich produktów unikać, a jakie sprzyjają zahamowaniu choroby i odpowiednio zaplanować posiłki. Poniżej zebrano najważniejsze reguły.