Skuteczna rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego - co obejmuje?
Problemy dotyczące kręgosłupa lędźwiowego pojawiają się bardzo często i mogą mieć różne przyczyny. Ból może być naprawdę dokuczliwy, do tego stopnia, że utrudnia codzienne funkcjonowanie. W takiej sytuacji znaczące jest wdrożenie odpowiedniej rehabilitacji. Warto wiedzieć co powinny obejmować skuteczne działania rehabilitanta.
Jakie mogą być przyczyny bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym?
W pierwszej kolejności warto przede wszystkim zaznaczyć jakie mogą być przyczyny bólu w odcinku lędźwiowym. Zwykle dolegliwości tego typu pojawiają się między 30 a 50 rokiem życie. Jedną z przyczyn mogą być różne przeciążenia, urazy, czy np. ucisk rdzenia, a także różnego typu zapalenia czy infekcje.
Dopiero po przeprowadzeniu szczegółowych badań można określić dokładną przyczynę i podjąć właściwe działanie rehabilitacyjne.
Jakie zabiegi na ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym są najskuteczniejsze?
Można wyróżnić wiele ośrodków, które zajmują się rehabilitacją kręgosłupa na terenie Gdańska zabiegi rehabilitacyjne kręgosłupa w odcinku lędźwiowym wykonuje Rehab-Gdańsk - https://rehab-gdansk.pl/. Warto wiedzieć jakie zabiegi są najbardziej skuteczne.
Aby rehabilitacja kręgosłupa była jak najbardziej skuteczna konieczne jest wdrożenie kilku elementów. Przede wszystkim znaczenie mają zabiegi z zakresu fizjoterapii, a także masaż. Ćwiczenia powinny być wykonywane pod czujnym okiem rehabilitanta, ponieważ bardzo łatwo można wykonywać je źle i tym samym sobie szkodzić. Warto zaznaczyć, że elementy gimnastyki dla osób z bólem odcinka lędźwiowego nie powodują zmęczenia.
Jeśli chodzi o masaże, mają one na celu przede wszystkim rozluźnienie mięśni czy pozbycie się napięcia.
Warto zaznaczyć, że bardzo ciekawym sposobem rehabilitacji odcinka lędźwiowego jest fizykoterapia. Może ona polegać m.in. na terapii ultradźwiękami, krioterapią, rehabilitacją, laserami czy polem magnetycznym. Tego typu zabiegi działają przeciwbólowo, a także przeciwzapalnie.
Rehabilitacja profilaktyczna
O kręgosłup trzeba szczególnie mocno dbać. Oprócz podjęcia skutecznej rehabilitacji, która składa się z kilku ważnych elementów, bardzo ważne jest także podjęcie pewnych działań profilaktycznych. Przede wszystkim trzeba uważać, aby nie przeciążać kręgosłupa. Warto też pod okiem fizjoterapeutów wdrożyć pewne ćwiczenia, które mają na celu wzmocnienie mięśni i utrzymanie prostej, zdrowej sylwetki.
Zajęcia z fizjoterapeutą pozwolą też wdrożyć kilka nawyków, które z pewnością będą procentowały w przyszłości. M.in. można się dowiedzieć jak właściwie siadać, na co zwracać podnosząc różne przedmioty itd.
Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa to bardzo poważny problem, którego nie należy lekceważyć. Zabiegi rehabilitacyjne z pewnością pomogą. Warto umówić się na wizytę i zyskać wiedzę na temat właściwego dbania o kręgosłup i profilaktyki. W przypadku bólów kręgosłupa bardzo ważne jest także to, aby ich nie lekceważyć i podjąć odpowiednie działania niezwłocznie.
