Jak uchronić się przed przeziębieniem?

Napisane: 14 październik 2022. Opublikowano w Zdrowie

Wprawdzie przeziębienie nie jest zbyt groźną chorobą, ale – szczególnie, jeśli się nasili – może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Mamy z nim do czynienia szczególnie w okresie jesienno zimowym. Zastanawiasz się, jak uchronić się przed przeziębieniem? Nie mamy wprawdzie takiej metody, która daje pełną, stuprocentową ochronę, ale nie martw się – jeśli zastosujesz poniższe metody, prawdopodobieństwo złapania przeziębienia staje się znacznie niższe. Powodzenia!

Profilaktyka przede wszystkim

Zgodnie z jednym ze znanych przysług lepiej zapobiegać niż leczyć. Nie inaczej jest w przypadku przeziębienia. Jednym za sposobów na profilaktykę w zakresie przeziębienia są leki na przeziębienie i grypę oraz tabletki na odporność. W aptekach są dostępne dziesiątki tego typu specyfików, ale nie będziemy poświęcać tekstu opisowi poszczególnych medykamentów. Ważne jest to, że w składzie tego typu leków można znaleźć między innymi następujące specyfiki:

rutozyd,
kwas askorbowy.

Warunkiem osiągnięcia sukcesu, przez który rozumie się zabezpieczenie przed przeziębieniem, jest regularne stosowanie tabletek. Systematycznie aplikowane, pomagają one w uzupełnieniu naturalnej odporności organizmu.

Jeśli o chodzi o preparaty farmaceutyczne, trzeba pamiętać o pewnej bardzo ważnej kwestii. Nawet w przypadku leków na tak „nieznaczącej” choroby, jak przeziębienie konieczne jest zapoznanie się z informacjami producenta, które znajdują się w opakowaniu z produktem.

Nie tylko leki na przeziębienie i grypę, czyli kilka słów na temat domowych metod radzenia sobie z chorobą

Jeśli obawiasz się o swoje domowe finanse, z pewnością zadowoli Cię informacja, że nie potrzebujesz wydawać dużych kwot pieniędzy, by zadbać o swoje zdrowie w tym trudnym, jesienno-zimowym okresie. Wydaje się, że jest wręcz przeciwnie – poniżej zostały zaprezentowane jedynie niektóre spoza sposobów na zapobieganiu przeziębieniom oraz grypie:

nie przegrzewać organizmu – ubieranie zbyt grubych ubrań, jest błędem tak samo, jak zakładanie lekkiego stroju w czasie zimowych chłodów. Dlatego zaleca się tzw. ubiór na cebulkę. Kilka warstw ubrań (np. T-shirt, koszula, bluza) pozwala na zdejmowanie poszczególnych części garderoby wraz z ocieplaniem się powietrza;
ograniczyć nałogi – przykładowo, substancje smoliste mogą osłabić układ odpornościowy organizmu. Podobnie zły wpływ na funkcjonowanie organizmu ma silny, przedłużający się stres,
regularne uprawiać sport – wysiłek fizyczny pomaga w dotlenieniu organizmu, co powinno poprawić jego naturalną odporność.