Pytania i odpowiedzi na temat higieny jamy ustnej

Codzienna higiena jamy ustnej to nie tylko wysokiej jakości pasta do zębów. To również cały pakiet czynności. Jedne należy wykonywać codziennie, inne zaś… naprawdę lepiej jest pominąć. W tym artykule rozwiewamy wszelkie wątpliwości. Odpowiadamy na częste pytania, które się z tym wiążą.

Czy zawsze trzeba szczotkować zęby po jedzeniu?

Powinno się odczekać pół godziny po posiłku i wtedy umyć zęby. Jednakże zbyt intensywny proces szczotkowania może przynieść szkodę. Dlatego mycie zębów dwa razy w ciągu dnia zwykle wystarczy, aby zachować zdrowie jamy ustnej. Rano przed śniadaniem i wieczorem po kolacji. Za każdym razem należy poświęcić na to pełne dwie minuty (mierzenie czasu telefonem to świetny pomysł!), a do tego wyszczotkować język wraz z podniebieniem. I tam w końcu gromadzą się bakterie. Wysokiej jakości pasty do zębów pozwalają stworzyć zdrowy i przyjemny mikroklimat w ustach, ale jego utrzymanie jest uwarunkowane częstotliwością szczotkowania. Codziennie rano i wieczorem to optymalne rozwiązanie.

Jak często wymieniać szczoteczkę do zębów?

To podstawowe narzędzie do higieny jamy ustnej. Musi być funkcjonalne, a więc włosie nie powinno być za bardzo zużyte. Wówczas jego skuteczność podczas usuwania pozostałości materii organicznej nie będzie zadowalająca. W związku z tym wymiana szczoteczki musi mieć miejsce dość często, średnio co trzy miesiące. Niektórzy pomijają ten krok, ponieważ nowe szczoteczki za bardzo podrażniają im dziąsła. Jednak to świadczy o nieprawidłowościach: albo wykonuje się złe ruchy szczoteczką, albo ma się problem z dziąsłami. W drugim przypadku konieczna jest konsultacja ze stomatologiem w celu diagnozy oraz poprawy sytuacji.

Nić dentystyczna naprawdę coś daje?

Jak najbardziej. Nawet najlepsze szczoteczki nie dotrą w każdy zakamarek. Również rekomendowane pasty do zębów nie będą w stanie rozpuścić wszystkich resztek jedzenia. Wówczas pomocna okazuje się wyłącznie nić dentystyczna. Dzięki niej można bardzo dokładnie udrożnić przestrzeń między zębami. To ważne ze względu na zdrowie jamy ustnej, ale i kwestie towarzyskie. Poupychane tu i tam resztki żywności sprzyjają bakteriom, a one z kolei przyczyniają się do pogorszenia woni oddechu. Trzeba tylko pamiętać o tym, aby nie przesadzać. Zasady korzystania z nici dentystycznej są dość proste, ale wymagają ostrożności. Zbyt częste użycie lub mocne pocieranie zwykle prowadzi do podrażnienia dziąseł.

Płukanie jamy ustnej płynem jest potrzebne?

Nie jest to praktyka konieczna. Jeśli używa się dobrej pasty do zębów, doustne płyny higieniczne są tylko dodatkiem. Owszem, odświeżają oddech, ale z tym nie ma problemu podczas regularnego czyszczenia jamy ustnej. Ważnym czynnikiem jest i to, że owe płyny cechują się dość wysokim stopniem agresji wobec bakterii – to nie do końca jest dobre. Dlaczego? No cóż, mikroorganizmy w jamie ustnej są de facto potrzebne. Nie należy ich eliminować całkowicie, a jedynie utrzymywać ich liczebność pod kontrolą. Mocne płyny do płukania ust mogą doprowadzić do sterylizacji, a to zaburzy równowagę flory bakteryjnej organizmu. Płukać warto więc okazjonalnie, a nie kilka razy na dobę.

Czy można samemu usunąć kamień nazębny?

Kamień jest niezdrowy i w dodatku brzydko wygląda. Dobre pasty do zębów oraz mycie dwa razy dziennie szczoteczką (nie może być zużyta!) to połączenie, które powinno zapobiec kumulacji kamienia nazębnego. Jeśli jednak taka kumulacja nastąpi i kamień stanie się widoczny – nie należy go usuwać na własną rękę. Procedura wymaga bowiem ostrych narzędzi oraz ruchów pod różnymi kątami. Nierzadko w grę wchodzi również użycie siły, tak więc usuwanie kamienia nazębnego w domu może skończyć się poważnymi konsekwencjami. Właśnie dlatego sprawą powinien zając się wyłącznie lekarz stomatolog. Wizyta raz na pół roku pozwoli utrzymać poziom kamienia w jamie ustnej na właściwym poziomie.