Naturalne metody przyspieszania porodu
Tylko 5% dzieci rodzi się dokładnie w terminie porodu, a pozostałe 95% może urodzić się wcześniej lub nieco później. U wielu przyszłych mam – szczególnie pod koniec ciąży – pojawia się niecierpliwość i chęć przyspieszenia akcji porodowej. Sprawdź, jak zrobić to bezpiecznie.
Pokarmy pobudzające perystaltykę jelit a przyspieszenie porodu
Sposobem na przyspieszenie porodu może być spożywanie pokarmów, które zwiększają perystaltykę jelit. Gdy ich ruch się nasila, to również macica zaczyna się kurczyć, co może nakłonić ją do regularnych skurczów. W tej kategorii znajdują się np. ostre potrawy czy barszcz. Istnieje również bardzo znany „koktajl położnych”, składający się z soku pomarańczowego i oleju rycynowego, który działa silnie przeczyszczająco. Ponieważ opinie na temat bezpieczeństwa stosowania oleju rycynowego w tym celu są podzielone, warto skonsultować się z lekarzem lub z położną przed wypróbowaniem tej metody.
Substancje „zmiękczające” szyjkę macicy jako naturalne wsparcie porodu
Istnieją naturalne substancje, które mogą „zmiękczać” szyjkę macicy i ułatwiać jej rozszerzanie się. Należą do nich m.in.: olej z wiesiołka, napar z liści malin czy ananas. W Polsce najbardziej popularną „domową” metodą jest picie herbaty z liści malin w okolicach terminu porodu, a w Stanach Zjednoczonych dużą popularnością cieszy się ananas, który jest słodki i dodatkowo może mieć działanie przeczyszczające.
Stymulacja sutków jako naturalna metoda wywołująca wyrzut oksytocyny
Inną interesującą metodą jest stymulacja sutków, która może pobudzić wyrzut oksytocyny – hormonu odpowiedzialnego zarówno za laktację, jak i za skurcze macicy. Oksytocyna odgrywa kluczową rolę w procesie porodu, dlatego jej naturalne pobudzenie może być pomocne. Warto jednak pamiętać, że skuteczność tej metody zależy od tego, czy macica jest już „gotowa” na działanie oksytocyny. Jeśli nie, to sama stymulacja sutków może okazać się nieskuteczna.
Jedną z najpopularniejszych metod przyspieszenia porodu jest stosunek płciowy. Seks stymuluje szyjkę macicy, co może przyczynić się do jej rozszerzenia. Co więcej, prostaglandyny zawarte w nasieniu są naturalnymi substancjami, które zwiększają skurcze macicy.
Aktywność fizyczna jako naturalne wsparcie dla porodu
Kolejną skuteczną metodą przyspieszenia porodu jest zwiększenie aktywności fizycznej. Spacery, chodzenie po schodach, sprzątanie czy ćwiczenia na piłce to świetne sposoby na stymulację macicy. Ruch poprawia ukrwienie macicy, co motywuje ją do skurczów, a także powoduje ucisk części przodującej dziecka na szyjkę macicy, co może przyczynić się do jej rozszerzania. Badania potwierdzają, że regularna aktywność fizyczna w ostatnim okresie ciąży może rzeczywiście pomóc w przyspieszeniu rozpoczęcia porodu. Dlatego warto zachęcać kobiety w terminie porodu do utrzymania umiarkowanej, ale systematycznej aktywności ruchowej.
