Jak przywrócić skórze jędrność i sprężystość?
Wraz z wiekiem skóra traci jędrność i staje się wiotka. Dzieje się tak m.in. ze względu na spadek produkcji nowych włókien kolagenowych, a także pod wpływem szkodliwego działania słońca. Na szczęście, istnieje wiele sposobów na to, by zachować jej młody wygląd na dłużej. Należą do nich odpowiednia pielęgnacja, zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna oraz właściwie dobrane zabiegi kosmetyczne.
Jak pielęgnować pozbawioną jędrności skórę?
Jeśli chcesz, by Twoja skóra odzyskała elastyczność i sprężystość, stosuj odpowiednie kosmetyki. Stawiaj na bogate w substancje aktywne preparaty, które spowolnią naturalne procesy starzenia się skóry i pobudzą produkcję kolagenu. Wybieraj produkty z witaminą C. Nie tylko bowiem bierze udział w syntezie kolagenu, ale też neutralizuje wolne rodniki. Warto sięgać również po kosmetyki z retinolem, nazywanym witaminą młodości oraz kwasami AHA i PHA.
Aplikując kremy lub balsamy, wykonuj delikatny masaż, który pobudzi krążenie i zapewni lepsze wchłanianie preparatów. Pamiętaj o regularnym nawilżaniu skóry. Stosuj sprawdzone produkty, pochodzące od zaufanych marek.
Zdrowa dieta dla jędrnej skóry
Liczy się jednak nie tylko pielęgnacja, ale też sposób odżywiania się. Zadbaj o to, by w Twojej diecie znalazły się warzywa i owoce, które są bogate w witaminy i antyoksydanty. Unikaj przejadania się oraz długich przerw między posiłkami. Dostarczaj organizmowi tylu kalorii, ilu potrzebuje. Stawiaj na świeże produkty o niskim stopniu przetworzenia.
Zrównoważona dieta jest niezwykle istotna dla zapobiegania dużym wahaniom wagi, które często prowadzą do zmian w napięciu skóry i utraty jej jędrności. Jeśli Twoja dieta do tej pory nie była zróżnicowana, wprowadź do niej urozmaicenia. Sięgaj po tłuste ryby, będące dla organizmu źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Brokuły, pomidory, kalafiory i zielony groszek zawierają z kolei kwas liponowy, który wzmacnia włókna kolagenowe.
Regularna aktywność fizyczna sposobem na zatrzymanie młodego wyglądu skóry
Jeśli włączysz ruch do swojej codziennej rutyny, kondycja Twojej skóry bez wątpienia ulegnie poprawie. Wysiłek fizyczny pobudza krążenie krwi i wpływa na opóźnienie procesów starzenia się. Regularne treningi sprawiają, że tkanki i komórki ciała są lepiej odżywione i dotlenione. To z kolei sprzyja odzyskaniu jędrnej i elastycznej skóry.
Jaki rodzaj aktywności warto podjąć? To bez znaczenia. Każdy wysiłek fizyczny sprzyja lepszej kondycji skóry. Tym, co się liczy jest systematyczność. Wybierz taki sport, który sprawia Ci najwięcej przyjemności. Bieganie, pływanie, spacery, a może ćwiczenia w domu? Decyzja należy do Ciebie.
Ujędrnianie skóry poprzez specjalistyczne zabiegi
Jeśli zależy Ci na szybkich efektach, odwiedź gabinet medycyny estetycznej w Poznaniu. W jego ofercie znajdziesz zabiegi ujędrniające, takie jak fala radiowa i masaż podciśnieniowy. Jednoczesne zastosowanie tych metod przynosi rezultat w postaci zagęszczenia struktury skóry i odbudowy włókien kolagenowych. Zabieg nie jest bolesny, a jego efekty pojawiają się natychmiastowo.
Sposobem na ujędrnienie skóry i poprawę jej napięcia jest również fala uderzeniowa w Poznaniu. W trakcie zabiegu zastosowanie znajduje urządzenie, które wytwarza fale akustyczne, wywołujące drgania. Skutkuje to poprawą metabolizmu tkanek i globalnym odmłodzeniem skóry, która staje się bardziej elastyczna, gładka i sprężysta. Warto wiedzieć, że spożycie dużej ilości płynów przed zabiegiem oraz bezpośrednio po nim sprzyja wzmocnieniu uzyskanego efektu.
Mezoterapia mikroigłowa to kolejny z zabiegów ujędrniających, zalecanych osobom z wiotką, wymagającą zagęszczenia skórą. Wprowadzenie substancji odżywczych do jej głębokich warstw metodą mikronakłuć sprawia, że dochodzi do stymulacji syntezy kolagenu i elastyny oraz uruchomienia procesów naprawczych. Rezultaty? Ujednolicenie kolorytu skóry, poprawa jej jędrności i napięcia. Inne usługi kosmetyczne w Poznaniu, które pomogą Ci poprawić kondycję skóry to laser frakcyjny, kuracja Retix C i osocze bogatopłytkowe. Aby wybrać najlepszą metodę dla siebie, warto umówić się na konsultację ze specjalistą.
