Jakie witaminy powinny przyjmować dzieci w wieku przedszkolnym?
Dzieci w wieku od 3 do 7 lat wymagają dużo troski i uwagi. Nie są już niemowlętami ani małymi dziećmi, jednak nadal intensywnie rozwijają się, uczą i poznają świat. Aby uwzględnić te wszystkie potrzeby, pod okiem lekarza można wprowadzić suplementację, która pomoże uzupełnić niedobory składników mineralnych i witamin w diecie. Poznaj najważniejsze z nich!
Witamina C na wzmocnienie sił obronnych organizmu
Czas spędzany na nauce i zabawie w przedszkolu obfituje we wrażenia i bodźce do rozwoju. Kontakt z innymi dziećmi w zbliżonym wieku jest niezwykle cennym doświadczeniem. Niestety, często też wiąże się z wymianą drobnoustrojów chorobotwórczych. Niemal wszyscy rodzice przedszkolaków z pewnością zaobserwowali wyraźny wzrost częstotliwości występowania infekcji wirusowych i bakteryjnych u dzieci. Wynika to z intensywnego kontaktu z innymi dziećmi, a także z tego, że układ odpornościowy maluchów nadal rozwija się i uczy nowych patogenów. Dopiero wypracowuje system reakcji na czynniki chorobotwórcze.
Suplementacja może być świetnym sposobem na wzmocnienie odporności i wsparcie zdrowia dziecka. Witamina C dla przedszkolaków występuje w formie kropli lub jest składnikiem syropów na odporność. Może być ona pozyskiwana z naturalnych źródeł, np. ekstraktu z kwiatów czarnego bzu, owoców malin lub owoców dzikiej róży. Takie syropki, żelki lub krople dobrze wpływają na ogólny stan zdrowia dzieci, ponieważ witamina C jest silnym antyoksydantem. Dzięki temu wspiera budującą się odporność i pomaga wzmocnić organizm w czasie osłabienia infekcją sezonową. Dlatego odpowiednie dla tej grupy wiekowej suplementy z witaminą C są często podawane dzieciom w wieku przedszkolnym. Większość z nich znaleźć możemy na https://www.allecco.pl/dla-dzieci.html. Przed rozpoczęciem sezonu jesienno-zimowego warto zaopatrzyć się w takie preparaty, by mieć je pod ręką w razie potrzeby.
Witamina D3 – suplementacja przez całe życie
Potrzeba suplementacji witaminy D3 w naszej strefie geograficznej to fakt. Lekarze zalecają podawać ją już noworodkom i kontynuować podawanie witaminy przez całe życie zwłaszcza w okresach o niewystarczającym nasłonecznieniu, czyli mniej więcej od października do kwietnia. Przedszkolaki powinny dostawać swoją dawkę witaminy D dopasowaną do ich wieku i masy ciała. Warto pamiętać o regularnym stosowaniu, ponieważ witamina D uczestniczy w budowaniu zdrowych kości, a także odgrywa niezwykle ważną rolę w prawidłowym działaniu układu odpornościowego. Z uwagi na to, że witamina D jest syntezowana w organizmie w obecności promieniowania słonecznego, suplementację należy przerwać w miesiącach letnich.
Kiedy przedszkolaki rosną, rozpoczyna się u nich proces wymiany zębów mlecznych na stałe. Często też podejmują aktywność fizyczną i umysłową na zajęciach szkolnych oraz poza nimi. Idealnym wsparciem będzie dla nich odpowiednia dieta, odpoczynek i ruch na świeżym powietrzu. Rolą suplementacji jest uzupełnienie brakujących składników, by każde dziecko mogło rozwijać się harmonijnie i cieszyć doskonałym zdrowiem zarówno w przedszkolu, jak i w późniejszym okresie życia.
